Tip predmeta (obvezni/izbirni) Obvezni v izbirnem modulu M7
Študijsko leto izvajanja predmeta 2.
Število kreditnih točk 10
Splošni cilji Splošni cilj predmeta je:
· spozna teorijo stresa in izgorelosti in pozna kazalce za oceno stanja stresa; · zna prepoznati tip osebnosti; · spozna bistvo stresnega menedžmenta in njegove metode; · obvlada različne metode aktivnega, interaktivnega in pasivnega sproščanja; · obvlada strategijo individualnega menedžiranja stresa.
Predmetno-specifične kompetence V predmetu si študenti poleg generičnih pridobijo naslednje kompetence:
· načrtuje zdravi življenjski slog in analizira obvladovanja stresa pri uporabniku, · načrtuje strategije za premagovanje stresa pri uporabniku, · rešuje probleme in določa cilje za premagovanje stresa pri uporabniku; · izvaja tehnike fizične aktivnosti in sproščanja, · izvaja tehnike dihanja in sproščanja (globinsko sproščanje, avtogeni trening, dihalno-gibalne vaje, energijske vaje, samomasažo, interaktivne metode sproščanja) · ocenjuje stopnjo izgorelosti.
Način izvajanja predmeta Predavanja in laboratorijske vaje.
Načini preverjanja znanja Pisni izpit. Pogoj za pristop k izpitu je opravljena projektna naloga.
Priporočena literatura - Elkin A. (2014). Obvladovanje stresa za telebane. Ljubljana: Pasadena - Tolja J. (2011). Misliti s telesom. Trst: ZTT-EST - Boom W., Hall J., Peters D. (2012). Um, telo, duh. Ilustrirana enciklopedija. Ljubljana: Mladinska knjiga - Thich Nhat Hanh. (2012). Čudež pozornosti. Ljubljana: Primus - Kabat-Zinn J. (2011) Kamorkoli greš, si že tam. Ljubljana: Iskanja - Freeman, D. (2011). Spoznajte svoj um. Ljubljana: Gnostica - Eagleman, D. (2014). Prikrito. Ljubljana: Umco Mc.Mahon G. (2010). Adijo tesnoba. Radovljica: Didakta - Schwartz T. (2006). Energija uspeha. Ljubljana: Mladinska knjiga
Predavatelj Špela Strniša Tušek, Lc.Ps.
Jezik poučevanja slovenski jezik
Program Velnes
Predmetnik
Čustvena inteligenca in osebnostni razvoj
Ekonomika in podjetništvo
Kulinarika za vitalnost
Management stresa in metode sproščanja
Oblikovanje in trženje velneških proizvodov
Osnove gibanja in športne aktivnosti
Osnove zdravega prehranjevanja
Poslovna informatika s statistiko
Poslovno sporazumevanje in vodenje
Praktično izobraževanje: Ekonomika in poslovanje
Praktično izobraževanje: Poslovno sporazumevanje in vodenje
Praktično izobraževanje: Upravljanje in trženje storitev
Praktično izobraževanje: Zdrav način življenja in gibanja
Praktično izobraževanje: Zdrav način življenja in osebnostna rast
Pravni predpisi
Principi lepotne in telesne nege ter higiene
Stilno svetovanje in pravila vedenja
Športna animacija in osebno trenerstvo
Strokovna terminologija v prvem tujem jeziku (ang., nem.)
Strokovna terminologija v drugem tujem jeziku (ita., ang., nem., fr.)